A escolha de roupas para malhar vai muito além da estética. Claro, todo mundo gosta de se sentir bem e bonito na academia ou durante a corrida no parque, mas é importante lembrar que o conforto e a funcionalidade devem ser priorizados nesse momento.
Estamos falando de roupas que precisam proporcionar liberdade nos movimentos, absorver o suor do corpo e ainda auxiliar na melhor performance dos exercícios. E sim, tudo isso pode ser combinado com estilo. Veja algumas dicas para escolher as melhores roupas para malhar com conforto e sem perder a elegância.
1. Escolha tecidos adequados
Os tecidos mais indicados para roupas fitness são os sintéticos, como poliéster e elastano, pois possuem alta capacidade de absorção do suor, secagem rápida e boa elasticidade. Além disso, eles permitem maior ventilação da pele, evitando o acúmulo de calor e umidade.
Algumas marcas já investem em tecnologias que trazem tratamentos antibacterianos aos tecidos para evitar odores desagradáveis causados pelo suor.
2. Atente-se ao caimento
Roupas muito justas podem prejudicar a circulação sanguínea e limitar os movimentos durante os exercícios. Já as peças muito largas podem atrapalhar alguns movimentos e até causar acidentes.
O ideal é optar por peças que tenham um caimento adequado ao seu corpo, garantindo maior liberdade na hora dos treinos. Os modelos mais ajustados ao corpo são ideais para atividades como yoga ou pilates, enquanto as peças soltas são indicadas para treinos mais pesados, como musculação.
3. Priorize o conforto
Escolher uma roupa confortável para malhar é essencial. Isso significa que ela deve ser leve, permitir a transpiração e não causar incômodos durante os exercícios.
Pense também no tipo de atividade física que você pratica. Se for correr, por exemplo, prefira shorts ou calças que não limitem seus movimentos. Se for fazer yoga, escolha roupas mais flexíveis, que permitam a realização das posturas.
4. Não esqueça do estilo
Malhar com estilo é possível! A moda fitness tem evoluído bastante e hoje oferece opções para todos os gostos e estilos.
As cores vibrantes e estampas divertidas são ótimas para dar um toque de personalidade ao look da academia. Já os tecidos texturizados e as peças com recortes estratégicos ajudam a valorizar a silhueta.
Além disso, acessórios como bonés, viseiras e pulseiras também podem complementar o visual de forma estilosa.
5. Invista em um bom tênis
O tênis é um item fundamental na hora de malhar. Ele deve proporcionar um bom amortecimento para prevenir lesões nas articulações e também deve ter uma boa aderência ao solo para evitar escorregões.
Existem diversos modelos específicos para cada tipo de atividade física (corrida, musculação, crossfit etc.), por isso vale a pena investir em um par adequado ao seu tipo de treino.
6. Lembre-se da lingerie
Por fim, mas não menos importante: a lingerie! Opte por calcinhas e sutiãs feitos de tecidos respiráveis e que ofereçam boa sustentação. As peças não devem apertar nem causar desconforto durante os movimentos.
Em resumo, as roupas para malhar devem aliar conforto, funcionalidade e estilo. Com essas dicas em mente, fica mais fácil escolher as peças ideais para seu treino, garantindo uma melhor performance e bem-estar durante a atividade física.
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